Привычка добавлять в больших количествах сливки или молоко в утренний кофе может оказаться опасной для людей с высоким уровнем холестерина в крови. Об этом изданию Eat This, Not That! рассказала диетолог Элеана Кайданян.

По словам специалиста, добавление насыщенных жиров, содержащихся в сливках и молоке, в утренний кофе может существенно повлиять на уровень холестерина у человека. Она добавила, что никаких явных симптомов высокого холестерина нет, поэтому выявить его могут только анализы.

При этом положительно на уровне холестерина может сказаться регулярное употребление клюквенного сока. К подобному выводу пришли исследователи из Университета Лаваля в Канаде. Данный напиток также положительно сказывается на кровяном давлении. Происходит это из-за полифенольных соединений, которые в больших количествах содержит ягода.

Фото: Freepik