01.01.2024, 13:28
Обновлено: 25.07.2025, 06:49
О составе двух полезных соусов на вашем столе рассказала диетолог
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала, какой соус будет наиболее полезен вашему здоровью. Но акцент делается на том, что он должен быть приготовлен в домашних условиях.
«Соус соусу рознь. <…> Например, томатный соус, или кетчуп: для его приготовления в домашних условиях мы используем помидоры, специи, масло оливковое – и все. Получается очень хороший продукт. А если прочитать, что входит в состав кетчупа из магазина, то там могут быть загуститель, крахмал, глутамат натрия и большое количество соли и сахара. Майонез домашнего производства состоит из масла растительного, желтка, лимонного сока, горчицы, небольшого количества соли и сахара. Фабричный майонез готовят совершенно иначе, там много пищевых добавок и очень много соли. Поэтому домашний майонез, даже если он калорийный, все равно будет полезнее фабричного», – пояснила Маргарита Арзуманян.
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер