Врач-гастроэнтеролог рассказала, чем грозит злоупотребление мандаринами, передает «Лента.ru».

По словам врача-гастроэнтеролога Евгении Мельниковой, суточная доза витамина С для взрослого человека составляет 90 миллиграммов, а один мандарин содержит около 25 миллиграммов, таким образом, в день можно съедать не более 3 штук этого цитрусового.

«Несмотря на то, что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает здоровье зубов и десен, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям», – прокомментировала гастроэнтеролог.

Злоупотребление мандаринами может стать причиной сильнейшей аллергической реакции в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, и даже отека Квинке. Мандарины также стимулируют выработку соляной кислоты в желудке и могут вызвать изжогу, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, приступ гастрита, язвенной болезни.

Клетчатка, содержащаяся в этих фруктах в повышенных дозах, вызывает вздутие кишечника и метеоризм. Также из-за высокого содержания фруктозы мандарины – не самый полезный продукт для больных диабетом.

Фото: Pixab