Российский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, какие ошибки часто совершают те, кто не может снизить показатели уровня холестерина в крови до приемлемого уровня, пишет портал doctorpiter.ru.

Лечение должно быть комплексным – лекарства, кардиопитание и физические нагрузки, считает медик. Но бывает, что целевой уровень холестерина за 6-8 недель не достигнут. Тогда необходимо проанализировать ситуацию и разобраться, какие допускаются ошибки. Врач назвала самые частые.

1. Неправильная оценка двигательной активности

Для снижения холестерина и кардиориска нужны кардионагрузка (ходьба 1-1,5 ч в день) и силовая нагрузка 3 раза в неделю.⠀

Для активного спорта есть и противопоказания – хроническая сердечная недостаточность, тяжелая стенокардия напряжения, опорно-двигательные проблемы, пожилой возраст.

2. Неправильная оценка рациона

Многие считают, что правильное питание – это просто не жареное, не жирное и не соленое. Однако это не совсем верно.

3. Не учитывается наследственность

Фото: Pixabay.com