Систематические занятия дыхательными упражнениями позволяют уменьшить чувство тревоги и помогают делать осознанный выбор, о чем в беседе с РИА «Новости» сообщил индийский гуру и основатель международной организации «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкар.

Он пояснил, что подобные методики гарантированно снижают уровень стресса, а также развивают внутреннее чутьё человека, что в совокупности позволяет находить более разумные и продуктивные решения.

Духовный лидер также обратил внимание на то, что в современном мире отмечается значительный рост общественного интереса к медитативным и ментальным техникам.

Рави Шанкар подчеркнул, что в текущих реалиях такие занятия перестали быть элементом роскоши или банальным увлечением, превратившись в базовую потребность для поддержания психологического благополучия.

В завершение индийский гуру резюмировал, что стабильное психоэмоциональное состояние человека выступает обязательным условием для сохранения физического здоровья тела и достижения душевной гармонии.

Читайте также: Неочевидный признак здоровой психики назвала врач.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер