Чтобы снизить вес и успешно сжигать жир, важно не столько меньше есть, сколько правильно подбирать продукты питания. Тренер Влад Литвиненко рассказал, что нужно есть, если голод одолел поздно вечером, а потерпеть до завтра вы не в силах.

Специалист прежде всего порекомендовал не бежать сразу делать себе бутерброды. Есть способ намного полезнее.

Влад Литвиненко: «Пожарьте яичные белки с овощами (например, с замороженной смесью)».

По словам тренера, приготовление такого простого позднего ужина займет буквально пять минут, при этом вы насытитесь и не навредите фигуре, даже если поедите на ночь.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер