Магний сейчас назначают многим, мол, он справляется со всеми недугами – от бессонницы до выпадения волос. Но действительно ли это вещество у всех нас в дефиците или это просто грамотный маркетинг фармкомпаний? На вопрос ответила нутрициолог Инна Карпович в программе «Наше утро».

Магний – действительно необходимый микроэлемент для нашего организма, и он участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме.

У всех ли магний в дефиците

Инна Карпович: «Маркетинговая уловка заключается в том, что его часто рекомендуют просто без определения недостатка при усталости, при бессоннице и других различных заболеваниях. Клинически доказано, что дефицит магния существует у некоторых групп пациентов – это люди с сахарным диабетом второго типа и с нарушением функции желудочно-кишечного тракта. У всех остальных магний вряд ли будет в дефиците».

Принимать магний или нет?

Чтобы достоверно понимать, что у вас есть дефицит магния, необходимо сдать ионизированный магний в эритроцитах, и тогда, исходя из результатов анализа, отталкиваться, нужно ли вам принимать препараты.

Существует много форм магния. В зависимости от того, какие у вас сопутствующие симптомы, специалист подбирает именно тот препарат, который вам необходим.

Инна Карпович: «Мой ответ на главный вопрос такой: магний – это не маркетинговая уловка, а действительная необходимость. Но определить, нужно ли его принимать, может специалист после определения недостатка».

Читайте также:

Собираетесь в отпуск, но боитесь, что укачает в дороге? Врачи рассказали, как избежать кинетоза или облегчить состояние

Сохнут глаза летом: что делать, чтобы было легче

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер