Собираетесь в отпуск, но боитесь, что укачает в дороге? Врачи рассказали, что поможет избежать кинетоза
Собрались с семьей в путешествие, но переживаете, что дорогу может испортить кинетоз – «морская болезнь» или укачивание в транспорте. Почему это происходит и как облегчить неприятные ощущения, чтобы не омрачить отпуск, рассказали специалисты Гродненской университетской клиники.
В чем причина укачивания?
«Это сбой в работе нашего вестибулярного аппарата. Глаза видят, что вы двигаетесь (мелькают деревья), а тело сидит неподвижно. Мозг получает противоречивые сигналы и реагирует на это тошнотой, головокружением и слабостью», – дали объяснения явлению врачи.
Что делать, чтобы облегчить дорогу?
Легкий перекус: не стоит отправляться в дорогу совсем голодными, но и переедать нельзя. Легкий перекус за час до выезда – идеальный вариант.
Не используйте по возможности гаджеты в дороге. Листание ленты в телефоне во время движения или чтение книг – это самый главный провокатор укачивания.
Используйте «секретные» средства от укачивания: отлично справляются с первыми приступами тошноты долька лимона, кислые леденцы, кусочек имбиря.
Выбирайте правильное место в транспорте: в машине садитесь на переднее сиденье, в самолете – над крылом, в автобусе – в середине салона. Смотрите лишь вперед – на линию горизонта.
Дыхание и прохлада: для притока свежего воздуха откройте окно. Глубокое и медленное дыхание очень хорошо помогает.
«Если укачивание носит тяжелый характер, обратитесь к терапевту или педиатру для подбора безопасных фармакологических препаратов», – посоветовали отдыхающим специалисты Гродненской университетской клиники.
Читайте также:
Дерево разрослось и цепляет линии электропередачи – куда обращаться
Можно ли снести старый дом в деревне и построить на его месте новый?
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер
