Онлайн-вещание
21.01.2022, 11:20
Обновлено: 13.09.2025, 16:26
Идеальный продукт для нормализации давления назвала диетолог
Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала, что на организм человека благотворно влияет регулярное употребление шпината. Свойства данного продукта были описаны экспертом в интервью РИА «Новости».
По словам Лавски, шпинат можно назвать кладезем полезных веществ.
Диетолог-нутрициолог
Шпинат – кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры.
Диетолог также рассказала о положительном влиянии шпината на здоровье желудочно-кишечного тракта.
Диетолог-нутрициолог
Шпинат содержит много клетчатки, а значит положительно влияет на перистальтику кишечника и является продуктом для профилактики запоров. Употребление шпината положительно влияет на здоровье всего желудочно-кишечного тракта. Каротиноиды в составе шпината – мощные антиоксиданты. Для всех, кто заботится о сохранении молодости и достаточном уровне энергии в любом возрасте, шпинат должен стать продуктом регулярного употребления.
Кроме того, шпинат подходит как источник витамина C для людей, которые часто болеют. Но Лавски предупредила: стоит ограничить употребление этого продукта, если вы испытываете проблемы с почками.
Фото: Pixabay
