11.11.2021, 13:15
Обновлено: 19.08.2025, 00:25
Какие напитки нельзя употреблять натощак? Многие именно их и пьют
Кофе и холодную воду на голодный желудок употреблять вредно, предупредила нутрициолог Кристина Журавлева, пишет РИА «Новости».
Эксперт рассказала, что выпитый натощак кофе стимулирует многие функции желудочно-кишечного тракта и может спровоцировать гастрит.
Кроме того, кофейный напиток стимулирует выработку ферментов для переваривания пищи, которой в желудке нет. Это может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Многие специалисты советуют по пробуждении выпивать стакан чистой воды. По мнению Журавлевой, такая вода обязательно не должна быть холодной, так как это большой стресс для организма.
«Наша система пищеварения тяжело переносит холодные продукты. Для желудка, находящегося в "спящем режиме", встреча с ледяной водой обернется настоящим стрессом. К тому же такая вода не поступает в кишечник сразу, а остается в желудке до того момента, пока не нагреется до комфортной для дальнейшего всасывания в кишечнике температуры — на это организму нужно будет еще потратить энергию. Лучше натощак пить теплую воду», – сообщила эксперт.
Фото: pixabay
