Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в организме, нужно привести в норму показатель сахара в крови. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

По словам специалиста, этого можно достичь путем употребления достаточного количества белка и клетчатки – здесь помогут отруби. Врач также рассказал, что помочь в борьбе с «плохим» холестерином могут пектины, которые есть в не собранных вовремя яблоках.

По мнению медика, нужно также перестать употреблять быстрые углеводы.

Специалист посоветовал устранить хронические проблемы, которые могут привести к реактивному воспалению, связанному с чересчур высоким холестерином: гайморит, энтерит, колит, гастрит и больные зубы.

Фото: pixabay