Врач предупредила о вреде популярного способа похудения к лету

Врач предупредила о вреде популярного способа похудения к лету

Диетолог Маргарита Макуха рассказала о вреде такого популярного способа похудеть к лету, как монодиета. Об этом информируют «Известия».

Монодиета подразумевает употребление на протяжении некоторого времени только определенного вида продуктов – например, овощей, кефира и яиц.

По словам диетолога, монодиеты формируют нездоровые пищевые привычки.

Врач также подчеркнула, что ограничивать себя в выборе блюд и продуктов тяжело психологически, особенно в гостях или компании. Макуха заявила, что монодиеты способствуют повышению уровня стресса. Из-за большого дефицита калорий также может произойти потеря мышечной и костной массы, нарушение синтеза гормонов.

Для похудения диетолог советует выбирать сбалансированное питание при небольшом дефиците калорий и регулярных физических нагрузках.

Фото: Pixabay

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

География:
Россия