07.12.2020, 09:11
Обновлено: 13.09.2025, 10:36
Предновогодняя диета: в чем ее опасность? Объясняет врач
Целенаправленное похудение к Новому году не приносит желаемых результатов и способно привести к обострению или появлению болезней, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
По словам специалиста, если человек жестко ограничиваете себя в еде, он может сорваться и даже дойти до депрессии. Также диеты чреваты разными проблемами со здоровьем.
«Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут», – пояснила диетолог.
Медик советует правильно организовать свое питание, чтобы избавиться от лишнего веса. Худеть, отметила врач, рекомендуется не более чем на 2-4 кг в месяц.
ФОТО: lady.tochka.net