Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить на 17%, если часто есть орехи. Такая информация опубликована в докладе, представленном на конгрессе Европейского общества кардиологов.
Согласно исследованию, которое провели в Иране, употребление орехов два раза в неделю и более значительно уменьшает вероятность смертельного исхода при инфаркте, сердечном приступе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Отмечается, что орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров. Этот продукт содержит большое количество белка, витаминов, клетчатки и минералов, которые полезны для сердца. Ежедневно рекомендуется употреблять 30 г несоленых орехов.
Подписывайтесь на нас в Telegram