14.01.2021, 10:43
Обновлено: 16.09.2025, 18:04
Какой фрукт улучшает работу сердца и кишечника? Рассказывает врач
Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что грейпфрут – самый полезный цитрусовый фрукт, он улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, пишет РИА «Новости».
Как пишет на своей странице в Instagram специалист, в цитрусовых не так много витаминов, в частности витамина C, и микроэлементов, но они содержат флавоноиды – антиоксиданты, которые очень помогают организму.
В грейпфруте содержатся нарингин (флавоноид), оказывающий противовоспалительное действие, а также фуранокумарины — соединения, которые вмешиваются в первую фазу детоксикации в печени.
Однако врач предупредила, что цитрусовые нужно употреблять в цельном виде. Только тогда организм получит большое количество клетчатки и пектина для улучшения работы сердца, пищеварения и выведения токсинов из кишечника.
Апельсиновый фреш — это сахарная бомба. Свежевыжатый напиток в разы ускоряет всасывание глюкозы и фруктозы.
Фото: fragrantica.ru
