Американские диетологи убеждены, что низкокалорийные продукты можно употреблять без вреда для здоровья и после шести часов вечера.
К такому выводу они пришли в ходе недавнего исследования.
Так, самым безопасным в этом плане продуктом стала капуста. Как утверждают эксперты, капуста богата минералами и витаминами, она низкокалорийная и хорошо усваивается даже вечером, когда обменные процессы в организме замедляются.
Далее в списке идут свёкла и варёная кукуруза. Эти продукты не только быстро перевариваются, но и способствуют сжиганию жира. Также свёкла и кукуруза улучшают работу кишечника и выводят шлаки из организма, одновременно очищая его от холестерина.
Также можно вечером употреблять малокалорийные абрикосы и мандарины.
Для позднего ужина подходят и морепродукты, поскольку содержат много фосфора.
Подписывайтесь на нас в Telegram