Врач-педиатр высшей категории из России Марина Мамаева в беседе с телеканалом «Звезда» развеяла миф о витамине D, пишет РИА «Новости».
Кроме того, врач отметила, что активный отдых на свежем воздухе полезен для выработки витамина D. А еще около 30-40 минут в день достаточно находиться под солнечными лучами, чтобы получить необходимую дозу провитамина D, который потом перерабатывается в организме в витамин.
Мамаева добавила, что это вещество быстро расходуется организмом и практически неспособно накапливаться.
Фото: depositphotos.com
Подписывайтесь на нас в Telegram