«Не хочу», «Не буду», «Это невкусно» – эти фразы часто слышат мамы, когда хотят наполнить меню малыша витаминами, клетчаткой и микроэлементами, которые содержатся в овощах и фруктах. Сбалансированный и правильный рацион – основа здоровья каждого малыша.
Вот 5 лайфхаков, которые могут помочь вам привить любовь к полезной пище у ребенка.
- Креатив. Проявите фантазию в оформлении блюда для малыша, и от него не откажется даже привереда. Попробовать животное, домик или самолетик гораздо интереснее, чем просто морковку.
- Личный пример. Многие детки любят копировать поведение окружающих их людей. Видя, что едят мама или папа, они тоже захотят попробовать новый продукт.
- Маскировка. Попробуйте добавить морковь в выпечку и приготовить морковные кексы, а вместо шпината предложить бананово-шпинатный смузи.
- Доступность. Если поставить тарелочку с нарезанными овощами или фруктами на видное место, то ручка малыша сама потянется попробовать.
- Дегустация. Отрежьте небольшой кусочек нового продукта и предложите малышу попробовать, но не просто попробовать, а еще описать, какой он на вкус. Такой способ подходит для деток более старшего возраста.
Терпение, ваша фантазия и креатив помогут преодолеть эти маленькие трудности!
ФОТО: pixabay.com
Подписывайтесь на нас в Telegram