Употребление некоторых видов рыбы и кисломолочные продукты снижают риск простуды зимой, заявила РИА «Новости» терапевт Фаллахи Нуржахан.
В холодное время года организм особенно нуждается в полезном питании. По словам врача, в рацион следует включить богатую витамином D рыбу – нерку, лосось, тунец.
Также зимой следует употреблять свежие овощи и фрукты.
Фото: pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram