Врач назвала идеальные продукты от простуды и вирусов

Врач назвала идеальные продукты от простуды и вирусов

Употребление некоторых видов рыбы и кисломолочные продукты снижают риск простуды зимой, заявила РИА «Новости» терапевт Фаллахи Нуржахан.

В холодное время года организм особенно нуждается  в полезном питании. По словам врача, в рацион следует включить богатую витамином D рыбу – нерку, лосось, тунец.

Также зимой следует употреблять свежие овощи и фрукты. 

Фото: pexels 


Подписывайтесь на нас в Telegram