Одним из самых популярных блюд на завтрак являются хлопья. Их любят взрослые и дети. Но полезны ли они? Большинство специалистов утверждают, что они не обладают полезными свойствами. При этом в них слишком много сахара. И все-таки можно ли их есть? Или даже пицца будет полезнее, чем хлопья?
Что говорят диетологи
Диетолог Челси Амер утверждает, что если вы съедите пиццу на завтрак, то это будет для вас намного полезнее, чем тарелка кукурузных хлопьев.
Исходя из слов Челси, пицца будет более сбалансированным завтраком, чем кукурузные хлопья с большим содержанием сахара. В пицце есть белки, жиры и углеводы – все, что нужно организму. А хлопья в сочетании с обезжиренным молоком – это сплошные углеводы. Делаем вывод, что позавтракать пиццей действительно будет лучше для вас. Но стоит понимать, что яйца с овощами или каша являются наиболее оптимальным вариантом завтрака.
Что говорят доктора
Врач Лорен Келли решила тоже высказаться по этому вопросу. И сразу же объяснила, что пицца является вредным продуктом. Однако она реально полезнее, чем кукурузные хлопья с сахаром.
И Келли просит обратить внимание на то, что диетолог Челси не призывала есть пиццу, а показала лишь то, что хлопья вреднее даже такого продукта, как пицца. А полезных завтраков множество: паровые омлеты, овсяные каши, творожные запеканки, мюсли без сахара и т.д. Вам стоит всего лишь выбрать самое вкусное и полезное для вас блюдо.
После заявления доктора, Челси подтвердила ее слова и объяснила, что пицца считается фастфудом. А фастфуд, как всем известно, это нездоровая пища. Поэтому и было такое сравнение.
Как итог, врач и диетолог сошлись во мнении, что хлопья нужно исключить из своего рациона питания и подобрать себе более здоровую пищу.
По материалам сайта fb.ru
Фото обложки: wallpapersgood.ru
Подписывайтесь на нас в Telegram