Всё больше белорусов стали следить за своим здоровьем. Но если раньше основы здорового образа жизни складывались из обязательной зарядки по утрам, сейчас модный ЗОЖ каждый наполняет своим опытом.
В эпоху Интернета рецептов – тысячи тысяч из разных уголков мира и от «зожников» всех мастей. Только вот что из этого действительно работает? Мы решили спросить у известных белорусов, что выбирают они.
Екатерина Коба – фотомодель с высшим образованием, ведущая вечеринок, инстаграмщица, имеющая больше 600 тысяч подписчиков. К здоровью относится внимательно, к маленьким радостям – лояльно.
ЗОЖ по Екатерине Кобе – дело серьёзное. Это и спортзалы несколько раз в неделю. За телом надо следить… И даже «апгрейдить». Пластические вмешательства (в её случае маммопластика) – не абсолютное зло.
Многие лишь на крещение совершают «подвиг великий». А он в прорубь – как на работу. Главный морж всея Беларуси Владимир Шульган уделил нам несколько минут для интервью после омовения в пятиградусный мороз.
Свой возраст не скрывает даже в Instagram – модель 69+ Ольга Шатыко. Естественно – без отчества. Вдохновляет забить на возраст. Тэги – #осанканашевсё, #какжебезвкусняшек, #положениеголовы, #моямодельпитания.
Про свой ЗОЖ Ольга выражается метафорично – забота о здоровье подобна езде на велосипеде. До 45-ти едешь по горизонтали, и если останавливаешься – ничего страшного. Отдохнул – поехал дальше. После едешь уже в гору и чем дальше – тем гора эта круче. Чем больше времени этому отдаёшь – тем больше времени у тебя есть. Причём не лежачего – нормального активного времени.
Да, рецетов ЗОЖа сегодня более чем достаточно. Но «мы, беларусы – мудрыя людзі». Если выбираем – то, что работает. А это, как показывает практика, обычные и общеизвестные вещи. Первая и главная из них – ввести в ежедневную привычку уделять хоть сколько-то времени своему здоровью. Насколько это поможет в том или ином случае – можно спорить. Но то, что механизм вашего организма будет на ходу однозначно дольше – это факт.
Подписывайтесь на нас в Telegram