Как сбросить набранные за зиму лишние килограммы, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
Самый эффективный способ, чтобы похудеть, – быстрая ходьба, отметила специалист. Ходить нужно со скоростью 5-7 км в час каждый день не меньше 20 минут.
Также Арина Скоромная посоветовала выбирать для ходьбы специальную обувь, которая предотвратит проблемы со стопами.
ФОТО: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram