По словам эксперта, не стоит растягиваться каждый день. К слову, именно эту ошибку обычно совершают те, кто хотят довольно быстро сесть на шпагат. Дело в том, что мышцы должны восстанавливаться. Оптимально тренироваться через день.
Подписывайтесь на нас в Telegram