Несмотря на то, что послужило поводом для расставания, сколько по времени длились ваши отношения и насколько серьезными вы их считали, важно знать, что вы столкнетесь с рядом чувств, которые нужно прожить. Психолог Анастасия Сивуда поделилась с читателями ont.by небольшим секретом и посоветовала упражнение для снижения уровня стресса после расставания.
Нужно помнить, что жизнь после расставания не заканчивается: продолжать о себе заботиться, решать неотложные дела, трудиться. Также специалист отметила, что необходимо найти человека, который поможет прожить этот непростой период и поддержать. Не стоит бояться быть слабыми, нельзя подавлять, глушить свои чувства, при необходимости стоит смело обращаться к психологу.
О письменных упражнениях, которые работают
Кроме того, специалист порекомендовала людям, проживающим боль расставания, письменные практики.
Более подробно о том, как пережить разрыв, читайте здесь.
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер
Подписывайтесь на нас в Telegram