В медицинском журнале Journal of Alzheimer’s Disease были опубликованы последние исследования ученых, согласно которым физическая активность может способствовать увеличению размера областей мозга, которые отвечают за память и обучение.
Такие выводы были сделаны после анализа МРТ-снимков головного мозга 10 тысяч человек. Обнаружилось, что у людей с регулярной физической активностью больший объем серого и белого вещества.
Исследователи отметили, что для улучшения здоровья мозга не обязательно проходить рекомендуемые 10 тысяч шагов. Положительное влияние на него окажет даже умеренный уровень физической активности – хватит и 4000 шагов в день.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram