4000 шагов в день помогут снизить риск деменции

Физическая активность положительно влияет на здоровье мозга

4000 шагов в день помогут снизить риск деменции

В медицинском журнале Journal of Alzheimer’s Disease были опубликованы последние исследования ученых, согласно которым физическая активность может способствовать увеличению размера областей мозга, которые отвечают за память и обучение. 

Такие выводы были сделаны после анализа МРТ-снимков головного мозга 10 тысяч человек. Обнаружилось, что у людей с регулярной физической активностью больший объем серого и белого вещества.

Исследователи отметили, что для улучшения здоровья мозга не обязательно проходить рекомендуемые 10 тысяч шагов. Положительное влияние на него окажет даже умеренный уровень физической активности – хватит и 4000 шагов в день. 

Фото: Pixabay 

Подписывайтесь на нас в Telegram

География:
Беларусь