Настройки шрифта
Arial
Times New Roman
Межбуквенное расстояние
Стандартное
Увеличенное
Большое
Цветовая схема
Черным
по белому
по белому
Белым
по черному
по черному
25.04.2022, 15:36
Обновлено: 23.08.2025, 06:08
Утренняя зарядка для ленивых: выполняйте эти упражнения, не вставая с постели
Этот комплекс упражнений можно делать, не вставая с кровати. Становимся на четвереньки, опираемся на вытянутые руки. Ладонь тыльной стороной кладем на лоб и после этого, разворачиваясь, тянемся локтем в потолок.
Опустились обратно и повторяем то же самое – в другую сторону.
Далее – в видеоинформации.
