Новый год уже в пути. Мы поговорили с психологом Анастасией Сивудой о том, как не превратить в выгорание предпраздничную суету, нужно ли подводить итоги и как правильно загадать заветное желание, чтобы сбылось.

– Как найти баланс и успеть действительно насладиться подготовкой к празднику?

– Новый год – праздник, который буквально пропитан традициями, особенной атмосферой. Это не просто личный, индивидуальный, семейный праздник, но и коллективный, культурный, мировой. Люди по всему миру готовятся, встречают, настраиваются, одновременно загадывают желания. Насколько мощный эгрегор и символизм включается в это время…

 – Как лучше подводить итоги и стоит ли вообще это делать?

– Стоит. Через подведение итогов вы видите тот объем событий, своих внутренних процессов, свой путь за год. Увидев, как много всего произошло, сколько всего вы сделали, какими были в начале года, к чему пришли в конце, вы сможете подвести черту года, присвоить себе свои успехи, проанализировать провалы и наметить план на будущее. Жизнь циклична, что-то приходит, что-то уходит, важно это замечать и подводить итоги.

 – Что еще нужно сделать, провожая уходящий год?

– Провести уборку: как в прямом смысле этого слова, так и в переносном – сделать ментальную уборку. Подумать, что хотите завершить, что оставить в прошлом и как это лучше сделать? Что вы хотите усилить, продолжать, развивать, как это будете воплощать. Поблагодарите весь год за то, каким он был, примите каждый опыт с благодарностью. Как бы ни было сложно, со временем вы увидите, что через сложности, неприятности вы вышли на новый уровень.

 – А как загадывать желания? Может, есть какая-то специальная формула или рецепт?

– Есть! Ваше желание + ваше состояние + ваши действия = осуществление желаемого. Все желания, идущие от сердца, загаданные из любви, из счастья – обязательно сбудутся! Просто знайте и верьте в это! Главный ингредиент в загадывании желаний – это Состояние. Оно решает. Формулировка желаемого может быть абсолютно разной, но – понятной вам, такой, которая вас вдохновляет идти и делать что-то, чтобы загаданное свершилось!

 – И делайте... то есть исполняйте сами свои желания?

– Абсолютно верно! Без действий ничего не будет. Поэтому следующий этап весьма приземленный, структурированный и четкий – это перевод желания в цель и продумывание конкретных шагов по ее достижению. Что вы готовы для этого сделать? От чего отказаться? Что вам поможет достигнуть цели? Пропишите план. И здесь можно вернуться к итогам года и ответить себе на вопрос: каким человеком я хочу быть в будущем году? Что я хочу продолжить, развить, взрастить из того ценного, что уже есть? Какие конкретные шаги и в какие сроки нужно для этого сделать?

– Получается такой комплексный подход к желаниям…

– Да, в нем сочетается и детская вера в мечты, в исполнения желаний, и взрослый серьезный подход, когда мы понимаем и видим, что для этого необходимо сделать.

– Чего вы желаете людям в преддверии празднования нового года?

– Мне хочется, чтобы как можно больше людей чувствовали себя счастливыми, улыбались, умели замечать и радоваться мелочам, отпускали обиды, верили в себя, ценили то, что у них уже есть и то, что сейчас есть у нас всех – это мир, были благодарными. Желаю, чтобы внутри каждого был ресурс, не гас огонек добра и веры! Пусть сбудутся ваши новогодние желания!

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер