С психологом Павлом Зыгмантовичем разберем один из самых частых вопросов от телезрителей. Его недавно прислала нам Марина из Витебска.

Она пишет, что в последнее время ее беспокоит беспричинная тревога. Из-за этого стала плохо спать, часто просыпается по ночам. Есть ли простые способы снизить тревогу и начать нормально спать?  

Подробности в видео:

Свой вопрос психологу можете прислать и вы по электронному адресу: utro@ont.by