Наступило время отпусков. Но после отдыха всегда придется возвращаться назад в рабочий ритм. Как сделать это плавно, без стрессов и уныния, подсказали специалисты Гродненской университетской клиники.

Начать выходить на работу следует за несколько дней до окончания отпуска. Вы можете проверить почту, пообщаться с коллегами и узнать об изменениях и новостях на работе.

На первую трудовую неделю будет не лишним составить план, чтобы избежать хаоса и чувства перегруженности.

Также старайтесь в первые рабочие дни не хвататься за все дела сразу. Начните с небольших и простых задач. А короткие перерывы в течение дня помогут сохранить концентрацию и избежать выгорания.

Несмотря на то, что отпуск закончился, забывать об отдыхе не стоит. Планируйте время для хобби, общения с близкими и других приятных занятий, чтобы продлить ощущение отпуска.

Возвращение в рабочий ритм требует времени, поэтому не ругайте себя за медлительность или ошибки. И главное – помните, что плавный переход лучше резкого погружения. 

Прежде мы рассказывали, чем полезна клубника.

Фото: Pexels