«Физические упражнения продолжительностью не менее 10 минут помогают сохранить когнитивные функции как можно дольше, <…> отсутствие физической активности негативно отражается на здоровье. Если человек вынужден проводить в сидячем положении по восемь часов в день, то ему необходимо компенсировать это время по меньшей мере часовой прогулкой <…> сохранять активность в течение как минимум 150 минут в день, <…>. Детям нужно двигаться, у них формируется мозг, им приходится взаимодействовать с окружающей средой, и в этом обучении важен спорт. Пожилым же людям подходит любое время, чтобы начать. На фоне пандемии малоподвижный образ жизни затронул больше людей, и есть опасения, что деменция будет увеличиваться не только из-за долгосрочного ущерба, который может нанести болезнь, но и из-за бездействия», – отмечает издание.