Ананас – продукт, который помогает сохранить в здоровом состоянии кости, волосы, зубы и ногти, рассказала АГН «Москва» врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее словам, такими свойствами ананас обладает благодаря содержащемуся в нем кремнию. Также этот продукт включает марганец, который помогает поддерживать в организме нормальный уровень глюкозы в крови и энергетический обмен на молекулярном уровне.

Наталья Пугачева добавила, что ананас обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В день, по словам врача, можно употреблять около 200 граммов ананаса в свежем виде либо выпивать 200 миллилитров сока. При этом стоит помнить, что этот продукт содержит большое количество сахара. Не стоит ананасом злоупотреблять людям с повышенной кислотностью желудка или язвами. 

ФОТО: pixabay