Один из самых важных приемов пищи – завтрак. Есть ряд продуктов, которые лучше не употреблять в утренние часы, рассказала радиостанции «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина.

Специалист советует отказаться от употребления каши быстрого приготовления на завтрак. Также не стоит есть хлопья – они могут вызывать чувство сонливости. Кроме того, эти продукты повышают уровень сахара в крови. А вот цельнозерновые хлопья на завтрак есть можно. 

Свежевыжатые соки утром – не лучший вариант, утверждает Соломатина. 

ФОТО: pixabay