Из-за неправильного питания и нехватки витаминов в организме у человека могут развиваться болезни суставов, заявила врач-диетолог Светлана Фус.

По словам медика, чтобы предотвратить появление патологий, следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием. 

Также для суставов важны витамин D, витамин С, магний, фосфор. Чтобы в организм поступал селен, диетолог рекомендует включить в рацион яйца, рыбу, грибы, говяжью печень, крупы и в бобовые. 

Фото: pexels