Любитель сладкого похудел на 91 кг и поделился секретом успеха

Житель австралийского штата Южная Австралия сбросил 91 кг и поделился секретом похудения, пишет lenta.ru со ссылкой на издание Yahoo Lifestyle.

32-летний Мэтью, начальник производства на бетонном заводе, весил 181 кг. Он считал, что избыточный вес у него из-за того, что он трудоголик и сладкоежка.

Мэтью:

Я много работал. Я был довольно активен на работе, но у меня были нездоровые пищевые предпочтения. Особенно я любил сладкое, был курильщиком и выпивал по три литра ледяного кофе в день.

Мужчина стеснялся своего лишнего веса, а однажды увидел себя со стороны на фото.

Мэтью:

Я был на свадьбе друга, и когда после торжества опубликовали фотографии, я выглядел на них огромным. Не верилось, до какого состояния я себя довел.

После этого он перестал пить ледяной кофе и поменял рацион. Стейк с грибным соусом - его любимое блюдо сейчас. Он начал заниматься спортом и за два года похудел до 90 кг.

Мэтью:

Когда я перешел на более здоровый план питания и образ жизни, у меня стало больше энергии, чтобы работать и проводить время с семьей и друзьями.

Мужчина занял на работе лидирующую позицию, о чем даже не думал еще несколько лет назад. Он полюбил езду на велосипеде и занятия на велотренажере. А еще Мэтью занимается плаванием и ходит в спортзал.

Главное фото: pixabay.com