Какие продукты нельзя есть после 30, рассказала обозреватель Дана Ли Смит в статье для Eat This, Not That.

Вот что публицист порекомендовала выбросить из холодильников и кладовых после 30:

• ароматизированный йогурт – в нем содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого;
• кексы, пирожные и лепешки на завтрак тоже содержат много сахара;
• газировка;
  
  «Содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — отметила Смит.
• чипсы;
• консервированные фрукты;
• хот-доги и салями;
• маргарин;
• вегетарианские бургеры;
• белый хлеб и рогалики;
• мороженое с кофеином и кофе со льдом;
• сырный и соевый соусы;
• мясо с хрустящей корочкой. Приготовление стейков и других видов мяса при высоких температурах на открытом огне может привести к образованию гетероциклических аминов (ГКА) и полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Доказано, что эти вредные химические вещества изменяют ДНК и повышают риск рака.
• бекон;
• продукты, содержащие пестициды;
• коктейли и пиво. Из-за алкоголя может начаться бессонница, которая приведет к тяге в еде на следующий день.

Исключение этих продуктов из своего меню позволит «изящно состариться» и поддерживать свое тело здоровым, резюмировала журналист.

Фото: depositphotos.com