Онлайн-вещание
31.10.2023, 00:03
Обновлено: 19.08.2025, 23:17
Врач рассказала, возможно ли продлить молодость и жизнь
Врач Александра Филева рассказала о том, что не существует универсального способа продлить жизнь и молодость, так как бывают разные механизмы старения. Об этом информирует RT.
Вместе с тем специалист заявила, что в любом возрасте питание должно быть разнообразным. Чтобы продлить молодость мозга, пояснила она, необходимо нагружать его интересными и сложными задачами как можно дольше.
«Организм человека не может вырабатывать в достаточном количестве витамины и минералы, от которых зависит работа всех органов и систем. Получить ценные микронутриенты мы можем только с пищей», – сообщила Александра Филева.
«Особенно важны для поддержания здоровья и сохранения молодости витамин А, витамины группы B, витамин D, калий, магний, кальций, цинк, селен, йод, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6», – уточнила врач.
Кроме того, она уточнила, что качественный сон в этом плане также будет очень полезен, ведь от него зависит работа сердца, иммунитет, состояние сосудов, здоровье мозга. Физическая активность, по ее словам, также играет очень важную роль.
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер
