Онлайн-вещание
07.02.2024, 11:11
Обновлено: 14.09.2025, 19:11
Врач рассказала, какие продукты нельзя есть натощак
Не все продукты можно употреблять натощак. Некоторые популярные завтраки могут нанести вред организму человека. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова.
Как отметила врач, не стоит употреблять на завтрак продукты, изготовленные из белой муки, и сладости.
«Потребление хлебобулочных изделий и других простых углеводов натощак может вызвать проблемы со здоровьем. Быстрые углеводы легко усваиваются, это приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови и повышению выработки инсулина. Добавление трансжиров, содержащихся в маргарине, и сахара в хлебобулочных изделиях может вызывать раздражение слизистой желудка», – предупредила гастроэнтеролог.
Она добавила, что организм человека не может эффективно обрабатывать такое огромное количество быстрых углеводов с утра. В результате желудок, кишечник и поджелудочная железа получают большую нагрузку.
Что касается кофе, то его употребление натощак приводит к увеличению производства соляной кислоты, что вызывает раздражение стенок желудка. Это может провоцировать изжогу и тошноту.
«Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление кофеина только ухудшит симптомы. Возможен дискомфорт в области желудка, метеоризм и газообразование. Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер и забрасывает желчь из двенадцатиперстной кишки в желудок, а также содержимое желудка в пищевод. Поэтому лучше пить кофе через некоторое время после еды», – посоветовала врач.
Фото: Pixabay
