Тепловой удар: что нужно знать, как его избежать и как устранять его последствия. Об этом рассказала в программе «Наше утро» заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго в рубрике Дмитрия Шевцова «Формула здоровья».

Тепловой удар возникает, когда организм перегревается из-за чрезмерной физической нагрузки при высоких температурах.

Как спасти человека при тепловом ударе?

Тепловому удару больше подвержены люди, которые страдают гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом и вегето-сосудистой дистонией.

Снежана Кавриго: «Уберите человека с солнца или из жаркого помещения. Уложите его так, чтобы голова была приподнята, обрызгайте пострадавшего прохладной водой, оберните мокрой простыней или приложите холодные пакеты к крупным кровеносным сосудам: на шею, подмышечные впадины, паховую область. Дайте доступ к кислороду, расстегните воротник, ослабьте пояс, включите вентилятор, чтобы усилить охлаждение. Если человек в полном сознании, дайте ему выпить прохладной воды или слабого чая. При потере сознания поверните человека набок, чтобы избежать западания языка. Следите за дыханием до прибытия скорой».

Как распознать тепловой удар?

Признаки теплового удара: высокая температура тела, жажда, отсутствие потоотделения, горячая кожа и учащенное дыхание. Могут встречаться даже судороги и галлюцинации.

Осложнения

Тепловой удар может привести к осложнениям.

Снежана Кавриго: «Тяжелое перегревание организма может привести к необратимым последствиям и серьезным патологиям. Среди них – острая сердечно-сосудистая недостаточность, шок, кома и судорожный синдром, острая почечная или печеночная недостаточность, ДВС-синдром, нарушение свертываемости крови и массивные кровоизлияния, включая кровоизлияние и в мозг.

Советы на заметку

Чтобы избежать теплового удара, носите одежду из натуральных материалов, регулярно проветривайте помещение или установите кондиционер. Не забывайте об употреблении достаточного количества жидкости и исключите физические нагрузки в самые жаркие часы.

Вести здоровый образ жизни – это лучшая формула здоровья.