Сколько времени детям можно проводить за телефоном и компьютером, рассказали врачи

Бесконтрольное использование смартфонов и компьютеров сильно перегружает зрение, предупредили специалисты.

Сколько времени ребенку можно проводить у экрана, чтобы гаджеты не вредили здоровью. Об этом напомнили в пресс-службе санитарно-эпидемиологической службы Гомельской области.

Прежде всего, медики отметили, что время цифровых технологий требует особого внимания к здоровью глаз детей. Бесконтрольное использование смартфонов и компьютеров сильно перегружает зрение, предупредили специалисты.

Для сохранения здоровья глаз необходимо строго соблюдать безопасные нормы непрерывного экранного времени, которое напрямую связано с возрастом ребенка:

- 5-7 лет: до 10-15 минут;

- 1-4 классы: до 15-20 минут;

- 5-11 классы: до 25-35 минут.

Соблюдайте элементарные правила безопасности:

- обеспечьте хорошее освещение в комнате;

- следите, чтобы расстояние от глаз до экрана было не менее 50 см;

- не забывайте о физкультминутке для глаз.