Врач-психотерапевт, диетолог Сергей Обложко в интервью радио Sputnik предложил два способа к тому, чтобы полезное питание стало восприниматься вкусным.

В первую очередь, он посоветовал среди полезных продуктов выбрать те, которые кажутся вкусными. Специалист считает, что нельзя заставлять себя есть неприятную пищу. В этом случае вместо оздоровления диета может привести к противоположному результату.

Человек может в конечном итоге изменить свое пищевое поведение, если полезные продукты из ежедневного рациона соответствуют индивидуальным предпочтениям, пояснил врач.

Выбор наименее калорийных продуктов из тех, которые вы считаете вкусными, – следующий шаг, который позволит приучить себя к правильному питанию, – отметил медик.

Фото: depositphotos.com