В рейтинге зависимостей 21 века интернет занимает одну из лидирующих позиций. Как избавиться от привычки быть всегда онлайн? 

Такой вопрос психологу Павлу Зыгмантовичу задала телезрительница Вера из Новополоцка. Рассказывает, что перед сном долго сидит в телефоне, читает ленты, листает соцсети. Из-за этого засыпает очень поздно и просыпается разбитой. Но отказаться от привычки ей сложно.

Спросили у специалиста, как быть с подобной проблемой. Смотрите в видео.

 Фото: pixabay