В чем польза и вред хлебцев, рассказывает РИА «Новости».

Когда хлебцы полезны?

• Консервантов, соли и сахара не должно быть в составе полезных хлебцев. Цельнозерновые хлебцы без муки – исключительно полезны. В этом случае хлебцы помогают в похудении. Они быстро насыщают, не дают переедать, выводят из организма токсины, положительно влияют на пищеварительную систему.
• Рисовые хлебцы рекомендуются людям с нервными расстройствами.
• Гречневые – полезны при анемии.
• Овсяные помогут укрепить иммунитет.

В чем вред хлебцев?

• Хлебцы – не сильно низкокалорийный продукт: 300 килокалорий – в 100 г. В зависимости от используемых в составе зерен показатель может меняться. Самые низкокалорийные, к примеру, пшеничные – около 240 килокалорий. А самые калорийные – льняные – более 400 килокалорий. Поэтому более пяти хлебцев в день нельзя есть худеющим, иначе лишний вес никуда не уйдет.
• Продукт также противопоказан людям с аллергической реакцией на зерна и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
• Если в состав хлебцев включены консерванты, они уже не считаются натуральными.

Необходимо тщательно смотреть состав продукта, чтобы выбирать качественный.

Фото: gastronom.ru