Как привычка к алкоголю или сигаретам незаметно превращается в зависимость? Если употреблять спиртное ежедневно в небольших количествах «для снятия стресса», влияет ли это на формирование привычки? На такие вопросы в программе «Лицом к лицу» на ONT.by ответил психиатр-нарколог, актер Константин Рыбчинский.

«Ни алкоголем, ни наркотическими средствами, ни кальянами вы не снимете стресс. Мы не будем уходить глубоко в классическую схему для обычного человека, чтобы он понимал. Если человек пьет каждый день пиво, допустим, месяц, он вырабатывает привычку. В семье проблемы, на работе не получает чего-то, выпивает пиво – и у него быстрый выброс дофамина, он получает расслабление, удовольствие. Мозг это фиксирует – я лучше буду так, – поясняет специалист».

Он отметил, что помимо медикаментозного лечения зависимости, психотерапии, посещения группы анонимных алкоголиков обязательно нужен спорт.

Константин Рыбчинский: «Потому что когда вы занимаетесь спортом, то идет выброс того же дофамина, того же серотонина, и вы получаете антидепрессант без антидепрессантов. Почему многие уходят в спорт по пять раз в неделю, по шесть? Во-первых, общение, во-вторых, дофамин, серотонин, плюс тело. Они видят, что меняются, и говорят себе – так я классно выгляжу, я правильно делаю, я, получается, не занимаюсь фигней. А зачем мне тогда это пиво? Но к этому моменту прийти очень непросто».