Многие люди часто засыпают в наушниках, так как любят перед сном послушать любимую песню или им просто нравится засыпать под мелодию. Большинство людей привыкли засыпать в наушниках, ошибочно полагая, что музыка в наушниках поможет им расслабиться после напряжённого дня и быстро уснуть. Насколько полезна такая «релаксация»? 

• В течение сна человек может переворачиваться с бока на бок не один раз. Короткая длина проводков от наушников может поспособствовать травмировованию поверхности наружного уха. В связи с этим возникает отит.

• Сильно громкая музыка, воздействующая на человеческое ухо, может повредить барабанную перепонку. Такое повреждение может привести к воспалению вестибулярного аппарата и, как следствие, к менингиту головного мозга.
  
  
• Можно получить удар током в результате повреждения изоляции наушников. Разряд будет не очень сильный, но достаточный, чтобы потревожить головной мозг и отвлечь его от отдыха.
  
  
• Отталкиваясь от предыдущей причины, могут возникнуть хроническая усталость и недомогание, проявление депрессивных состояний, что приводит к снижению иммунитета. А это чревато для здоровья всего организма.

В наушниках вредно засыпать именно из-за того, что мозг не отдыхает, а вынужден работать над новой информацией, чтобы потом её переделать в образы. И вместо того чтобы расслабиться, наш мозг устаёт ещё больше. Человек утром может проснуться и почувствовать головную боль, слабость. 

Для человека очень важен здоровый сон, который представляет большую ценность. Люди часто переживают, если не могут ничего сделать со своим сном. Это приводит их к пониманию того, что нужно спать и понимать важность полноценного сна, которому бы не мешали никакие иные устройства и гаджеты.