Еда должны быть разнообразной и не повторяться изо дня в день. Употребление одной и той же пищи ежедневно ведёт к нарушению метаболизма и депрессии, установили учёные.

Исследователи доказали, что употребление одинаковых продуктов на протяжении долгого времени может привести к расстройству пищеварительной системы, а также нарушению сна и последующей депрессии.

В частности, этим объясняется вред от монодиет, когда питание долгое время основано на одних и тех же продуктах. Во избежание проблем с организмом, ученые рекомендуют постоянно вводить в рацион новые блюда.