Нутрициолог Ольга Панова предупредила, что привычные бодрящие напитки в холодное время года способны незаметно вредить организму. Об этом информируют «Известия».

Специалист отметила, что кофе вызывает обезвоживание, поэтому после него рекомендуется выпить стакан воды для восстановления баланса. По ее словам, зеленый чай, который многие считают полезной альтернативой, также требует осторожности.

Панова пояснила, что этот напиток обладает охлаждающим эффектом: летом он может быть полезен, но зимой перед выходом на улицу его лучше избегать.

Эксперт подчеркнула, что в холодный сезон важно поддерживать питьевой режим именно за счет обычной воды. Это помогает сохранить здоровье и снизить риск вирусных заболеваний в период отопительного сезона.

Фото: Pixabay