В снежную и морозную зиму многие любят спрятать нос и рот поглубже в теплый шарф или под маску. Вроде так теплее дышать, но это может навредить здоровью. Специалисты Гродненской университетской клиники рассказали, когда от шарфа может быть больше вреда, чем пользы, и как правильно использовать этот предмер гардероба.

Шарф, по мнению врачей, хорош для защиты груди и шеи, а вот лицо лучше оставить открытым, доверив согрев воздуха своему носу и защитным кремам. Медики дали развернутое объяснение, по какой причине.

Ловушка для конденсата. Наше дыхание – это теплый и очень влажный воздух. Если вы дышите на морозе в плотную ткань шарфа: влага из выдоха мгновенно оседает на волокнах ткани; этот конденсат превращается в ледяную корку; в итоге вы дышите не через «теплый фильтр», а через мокрую, холодную и обледенелую преграду.

Риск обморожения. Прилегающая к лицу влажная и ледяная ткань работает как «холодный компресс»: вода проводит холод в 25 раз быстрее, чем воздух; прикосновение мокрого шарфа к нежной коже щек, губ и носа заметно ускоряет потерю тепла; в связи с этим можно получить обморожение лица (риск намного выше, чем если бы вы шли с открытым лицом, но правильно дышали носом).

Инкубатор для бактерий. Теплая и влажная среда, которая создается между шарфом до того, как он замерзнет, и лицом – это идеальное место для размножения микроорганизмов. В итоге вы вдыхаете обратно бактерии и частицы эпителия, которые осели на ткани, что может спровоцировать раздражение кожи, высыпания и даже воспалительные процессы в носоглотке.

Медицинская маска же еще опаснее: на улице в -20°C она намокает гораздо быстрее, чем шарф. Тонкий слой синтетического материала за 5-10 минут превращается в мокрую тряпку, которая затрудняет вдох, заставляя вас дышать глубже и чаще (это опасно на холоде).

Что делать, чтобы правильно защитить лицо в холод?

Не прижимайте ткань плотно к носу и рту. Если ветер очень сильный, прикройте шарфом лицо так, чтобы между кожей и тканью было свободное пространство.

Дышите только носом. Носоглотка – это ваша естественная печка: если дышать носом медленно, воздух успеет согреться без шарфа.

Меняйте сторону. Разверните шарф сухой стороной или перевяжите, если чувствуете, что он стал влажным. Никогда не продолжайте дышать через обледенелую ткань.

За 20-30 минут до выхода на холод нанесите на лицо защитный «колд-крем» (без содержания воды!). Тонкая пленка, которая образуется от использования такой косметики, лучше любого шарфа защитит вас от обветривания.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер