Диетологи из Испании Сандра Бакера и Альваро Санчес назвали продукты, которые влияют на головную боль, пишет издание La Vanguardia.

Следует отказаться от употребления голубых сыров, в которых содержится большое количество гистамина. Он оказывает сосудорасширяющий эффект. Также по этой причине следует ограничить употребление цитрусовых и авокадо.

По словам специалистов, на головную боль влияет частое употребление кофе. 

Не стоит злоупотреблять и частым употреблением красного вина, да и в целом от алкоголя лучше отказаться, советуют диетологи.

Продуктом, который противопоказан людям с жалобами на головную боль, являются колбасные изделия. В них также много гистамина и насыщенных жиров низкого качества.

По словам диетологов, людям, страдающим головной болью, нужно стараться есть каждые три часа. 

Фото: Getty Images